Depuis 50 ans, le nombre de respirations que nous effectuons à la minute a doublé : tout s'accélère, nous respirons mal et de plus en plus rapidement.

Cela a de nombreuses conséquences sur nos corps et nos vies : fatigue, stress, déficience immunitaire, problèmes de digestion, insomnie...

Observer sa respiration et chercher comment l'améliorer permet de trouver des solutions rapides et efficaces à un meilleur état de santé et de bien-être. 

Je vous propose des exercices de respiration simples et sans danger qui contribuent à éliminer les symptômes dont vous souffrez. 

La respiration est disponible à chaque seconde, à chaque instant vous pouvez vous reconnecter à vous même, revenir dans le présent, vivre sereinement votre quotidien et faire face aux épreuves de la vie.

" Nous respirons en moyenne 25 000 fois par jour et pourtant 90 % d'entre nous ne respirent pas correctement"

Relaxation profonde

Je vous propose de vous dé-tendre complètement grâce au yoga restauratif

Cette pratique permet d’atteindre un état de relaxation profond, à la fois physique et mental.

Elle permet d’évacuer les tensions, d’apaiser les pensées.

Les poses durent de 5 à 20 minutes dans des positions confortables grâce à des coussins, blocs et couvertures. C'est une pratique accessible à tous, quel que soient l'âge et l'état de santé. Elle ne demande aucun effort, vous n'avez qu'à laisser faire ! 

Les bénéfices pour la santé sont nombreux, cela aide à restaurer les fonctions vitales de l'organisme et une reconnexion à soi.